Non mangiare mai più questi 10 alimenti per avere una pancia piatta

Per avere una pancia piatta è molto importante evitare alcuni cibi. In questo articolo, ecco 10 alimenti che forniscono un “effetto di massa”.

Tutte le donne sognano di avere la pancia piatta. Ma questo non è ovvio, perché dobbiamo ignorarlo Alcuni alimenti…Ecco 10 cose che dovresti vietare per sempre!

Consigli per avere una pancia piatta

Non è un segreto che sia necessario praticare attività sportiva per avere un bel corpo. L’esercizio fisico ti consente di tonificare il corpo, bruciare calorie e costruire muscoli.

Ma non è tutto ! Perché è importante fare delle concessioni per lavorare in certi ambiti, come il corpo. Ad esempio, dovremmo trascurare cibo Il che non ti porta necessariamente cose buone.

Questo è il caso dei fast food che contengono più grassi del solito. La nutrizionista Manon Lorandel ha detto di più: “ Dovresti mangiare un po’ di tutto, ma in piccole quantità. questa è la cosa più importante ».

In questo articolo, ecco un elenco di 10 Cibi che dovrebbero essere vietati Dalla tua dieta, per evitare gonfiore e disturbi digestivi.

Alcol

È uno dei più grandi nemici del corpo! Oltre all’emicrania, tende a far gonfiare lo stomaco, ma provoca anche bruciore di stomaco o addirittura reflusso gastrico.

Verdure crude

Mmm, questo è delizioso! Difficile resistere, soprattutto a fine anno. Sebbene le verdure crude abbiano poche calorie, causano gonfiore allo stomaco.

Tuttavia, questo cibo Sono ricchi di acqua, fibre, vitamine e minerali. Ma il fatto che sia crudo tende a produrre più enzimi per digerirlo.

Cibi che dovrebbero essere vietati

Gomma da masticare

“Dovresti davvero evitare di masticare la gomma, perché scatena la sensazione di fame e lo stomaco inizia a funzionare », spiega il nutrizionista. La masticazione favorisce l’assorbimento di grandi quantità di aria. Questo fa gonfiare l’addome.

frutta

Tutti i frutti fanno bene alla salute. Ma alcuni fanno gonfiare lo stomaco. SÌ! Non è uno scherzo! “Manon Lorandel evoca” Mele, pere, nettarine, ciliegie, pesche, prugne, angurie… e le noci causano gonfiore ».

Frittura

Patatine fritte, crocchette, calamari, ciambelle o anche involtini primavera… tutto cibo Ti fanno desiderare. Sono deliziosi e molto sazianti. Ma attenzione! Meglio stare attenti! Perché è dannoso per la salute a causa della sua frittura.

Cavolo

Il nutrizionista spiega: “Il cavolo fermenta nel tratto digestivo e provoca un forte gonfiore ».

Latticini

cessa cibo Fermentabile. Da qui nascono i problemi di digestione dello zucchero presente nel latte e nei suoi derivati.

Bevande analcoliche

Anche le bevande possono avere effetti sullo stomaco. Alcuni possono causare gonfiore al biberon a causa dello zucchero e degli edulcoranti. Così come le aggiunte endovenose. Quindi bandisci per sempre la Coca Cola perché non ti aiuterà a perdere peso!

Carni e carni alla griglia

I vegani avranno l’ultima parola? È vero che i salumi non vanno bene se si vuole avere la pancia piatta. Ma perché dovremmo evitarlo, soprattutto durante le serate di raclette?

Semplicemente perché le proteine ​​spesso vengono scarsamente digerite nell’intestino tenue. Ecco perché dovresti mangiarlo in piccole quantità. Altrimenti, ciao scoregge puzzolenti…

Tè al cioccolato

Ciao, sono Shay, un redattore web specializzato in notizie su celebrità e TV. Fin da piccolo amavo seguire il Festival di Cannes. Da sei mesi scrivo articoli nella sezione People, Film and Media. La mia passione per questi campi si riflette in ciascuno dei miei articoli. Resta sintonizzato su Tuxboard per le ultime notizie e analisi!