La scienza dice che questa pratica inaspettata potrebbe cambiare la tua vita sessuale

Sentiamo spesso parlare dei benefici per la salute derivanti dall'esercizio fisico regolare, ma sapevi che può anche essere utilizzato per aumentare la libido? In ogni caso, questo è ciò che ha condotto uno studio Soddisfa. In un rapporto che descrive le tendenze sessuali del 2024, la marca di giocattoli per adulti evidenzia in particolare i benefici di un esercizio a dir poco inaspettato e inaspettato sulla nostra vita sessuale: la forma fisica. “Non è un segreto che l'esercizio fisico migliori l'immagine corporea e la fiducia in se stessi, ma poche persone sanno che l'allenamento e lo stretching mirati possono migliorare la forma sessuale.”Possiamo leggere.

Le fitness, migliora la libido?

È quindi consigliabile desiderare una maggiore soddisfazione sessuale e non sprecare esercizi di rafforzamento muscolare, soprattutto quelli mirati alla zona del pavimento pelvico. Il marchio consiglia inoltre di allenare i glutei e tonificare i fianchi non solo per aumentare la resistenza a letto, ma anche la sensazione. Questo vale sia per le donne che per gli uomini.

In questi uomini, il perineo rende il pene più duro durante il rapporto, prolunga l'erezione e ritarda l'eiaculazione. In queste donne il perineo è più sollecitato, ad esempio a causa dell'utero, oppure a causa del bambino durante la gravidanza. Ecco perché è importante essere ben muscolosi. Come il rapporto, anche l'esercizio fisico può avere effetti rilassanti e antidepressivi, quindi può aiutarti a essere più rilassato, meno ansioso e quindi più a tuo agio durante il rapporto. Infine, l’attività fisica aumenta anche la produzione di ormoni, in particolare di testosterone, che è l’ormone del desiderio. Tanti buoni motivi per iniziare!