Frequenti disturbi del sonno possono aumentare il rischio di avere un ictus

Dormire molto o poco, fare un pisolino per più di un’ora, russare… sono alcuni dei fattori legati al sonno che aumentano il rischio di avere un ictus. Ce ne sono altri, secondo lo studio condotto dai ricercatori dell’Università di Richmond negli Stati Uniti, e i cui risultati sono stati pubblicati in NeurologiaRivista medica Accademia Americana di Neurologia.

Gli scienziati hanno utilizzato un ampio database, comprendente più di 30.000 persone di età media di 61 anni, nessuna delle quali aveva una storia di ictus all’inizio dello studio. Ai partecipanti è stato chiesto di rispondere a domande sul loro sonno: avevano difficoltà a dormire? Si svegliano spesso di notte? Si sono alzati molto presto la mattina? Quanto spesso si sentono riposati quando si svegliano? eccetera.

Quindi i partecipanti stessi dovevano valutare la gravità dei loro disturbi. Il loro follow-up è durato complessivamente 9 anni; Più di 2.000 di loro hanno avuto un ictus durante questo periodo. Quali partecipanti? Avevano disturbi del sonno? È possibile determinare la direzione? È quanto hanno cercato di determinare gli scienziati, dopo aver neutralizzato diverse variabili come il consumo di alcol, il fumo e la mancanza di attività fisica, molti degli elementi che aumentano il rischio di ictus.

Agire in prevenzione

Hanno concluso che esiste davvero una relazione tra insonnia e ictus. In dettaglio, i partecipanti che presentavano da uno a quattro sintomi di insonnia avevano un rischio aumentato del 16% di avere un ictus rispetto a quelli senza alcun sintomo. Per coloro che hanno riportato da cinque a otto sintomi di insonnia, il rischio è aumentato del 51%.

Considerando il fattore età, l’associazione tra ictus e insonnia era particolarmente forte nei soggetti di età inferiore ai 50 anni, con un rischio quattro volte maggiore in coloro che presentavano da cinque a otto sintomi di insonnia rispetto a coloro che non riportavano alcun sintomo. Negli over 50 il rischio è aumentato “solo” del 38%. Per spiegare questa differenza, gli autori dello studio spiegano questo L’elenco dei fattori di rischio di ictus come l’ipertensione e il diabete può crescere con l’età, rendendo i sintomi dell’insonnia uno dei tanti potenziali fattori..

concludono Gestire i sintomi dell’insonnia in giovane età può essere un’efficace strategia di prevenzione dell’ictus.. Le comprovate soluzioni per favorire il sonno includono orari regolari per svegliarsi e andare a dormire, consumare una cena leggera e bloccare la luce blu di smartphone e tablet prima di andare a letto. Andare a dormire… Un consiglio semplice da mettere in atto, ma a volte potrebbe non bastare. In questo caso, non esitate a parlare con il vostro medico.