Perché dovresti disattivare la funzione snooze sulla sveglia

In uno studio recente, gli scienziati sconsigliano di dormire rischiando di danneggiare la salute del cuore e del sistema nervoso. spiegazioni.

Altri cinque minuti. Quando suona la sveglia, la tentazione di rimandarla per qualche minuto è spesso troppo forte. una funzione ad essa dedicata; pulsante snooze (sarà tradotto da “roupillon” in francese).

Tuttavia, questo riflesso non sarà davvero benefico per la salute. Secondo uno studio condotto da Ricercatori dell’Università di Notre Dame In Indiana (Stati Uniti), sarà necessario liberarsi di questa (cattiva) abitudine condivisa dal 57% dei partecipanti allo studio. I risultati sono stati pubblicati in Giornale scientifico Dorme Consiglio di dormire il meno possibile. “Molte persone hanno sonno perché molte persone sono stanche cronicamente. Se solo una persona su tre dorme bene, significa che molti di noi si rivolgono a Notre Dame”, afferma Stephen Mattingley, autore principale dello studio che ha condotto il ricerca quando era un ricercatore post-dottorato a Notre Dame su altri modi per gestire la fatica.

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attacco al corpo

Citando diversi media britannici, il neuroscienziato Matthew Walker ha messo in guardia sugli effetti dannosi di questa funzione “snooze”. Infatti, la pressione ripetuta di questo pulsante provoca un “attacco cardiovascolare” sull’organismo e danneggia il sistema nervoso. Ogni brusco risveglio quando suona la campana è uno shock. Pertanto, per difendersi, l’organismo secerne una dose di cortisolo. Lo studio ha incluso 450 adulti con lavori retribuiti […]

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