Settembre 27, 2022

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Secondo la scienza, è possibile superare la tua più grande paura mentre dormi

Secondo uno studio dell’American Psychological Association, i sogni lucidi sono la chiave per combattere le nostre fobie. I ricercatori hanno presentato risultati convincenti che mostrano la vera efficacia di questo metodo.

Ho provato di tutto per combattere le fobie, la terapia comportamentale, il magnetismo, la magia, ma non funziona niente… Non preoccupatevi, potrebbero aver scoperto dei ricercatori americani La soluzione definitiva per superare le tue paureinconsapevole.

Combatti le tue paure nei tuoi sogni

Infatti, durante un sogno lucido, il sognatore, pur immerso nelle aspettative del subconscio, sa benissimo di trovarsi in un sogno. Quest’ultimo potrebbe anche influenzare la traiettoria del suo sogno. Questo gli dà quindi la completa libertà di modellare il suo mondo dei sogni a suo piacimento. Ciò significa che una persona immersa nel suo sogno può esplorare le situazioni più spaventose rimanendo in un ambiente protettivo.

“Studiamo tutto ciò che riguarda gli stati di fase, come la paralisi del sonno, i sogni lucidi, i falsi risvegli, ecc.”, afferma Michael Raduga, fondatore del Phase Research Center.

Per realizzare il loro studio, Raduga ha raccolto un campione di 76 persone abituate ai sogni lucidi. Una volta immerso nel loro sogno, concentrati Sulla loro paura e incarnazione.

Risultati dell’esperimento

Dei 55 rapporti partecipanti che i ricercatori sono stati in grado di analizzare, il 51% dei partecipanti ha affermato che la propria paura è rimasta la stessa di prima del sogno, quando il 49% ha notato una diminuzione delle proprie paure. Soprattutto, nessuno dei partecipanti ha segnalato un aumento di questi.

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Si noti che l’esperimento condotto da questo gruppo di ricercatori ci ricorda un altro metodo di trattamento. In effetti, durante il loro studio, i ricercatori hanno notato che i partecipanti hanno lavorato Movimenti oculari rapidi durante il sogno lucidoOltre al trattamento EMDR ideato da Francine Shapiro.

Concludendo la loro ricerca, Michael Raduga sottolinea che il loro studio confermato L’efficacia del sogno lucido aiutare le persone Superare le proprie paure, in particolare le fobie. Pertanto, i nostri risultati evidenziano i benefici della psicoterapia dei sogni lucidi.

Fonti utilizzate:

PsyPost: uno studio suggerisce che affrontare le tue paure attraverso sogni lucidi può aiutarti a superare le fobie

APA PsycNet: Superare le fobie con i sogni lucidi