Maggio 16, 2022

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Le changement d’heure at-il des effets sur la santé ?

La nuit du 25 au 26 mars, nous perdrons une heure de sommeil. Quelles conséquences sur notre santé ? Il existe peu de données, mais le changement d’heure semble être lié à une légère augmentation des risques cardiaques.

Chaque année, le débat revient en automne puis au printemps : le changement d’heure doit-il être supprimé ? Une consulting citoyenne avait été mise en place en 2019 sur ce système, qui existe depuis 1976. 83,71 % des Français étaient en faveur de sa soppressione. Les données disponibles sur la santé confirment-t-elles la nécessité de mettre fin au changement d’heure ?

Plusieurs Chooses sont reprochées à celui-ci : dérèglement de l’horloge interne, augmentation des crisis cardiaques et des accidents… Cependant, peu de données scientifiques esistenti, il est donc difficile de faire la part dessi Chooset sérité sons accesés scientifiques. Une studio del 2018 a conclu qu’il y avait effectment une augmentation des infarctus suite au changement d’heure, mais cet effet est léger.

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Quant à l’horloge interne, chaque personne possède une qui lui est propre. Celle-ci est déterminée la mélatonine. D’après l’INSERM, cette ormone du sommeil augmente en fin de journée, a un pic entree 2 et 4 h du matin et diminue fortement le matin. Mais lorsqu’une personne est plongée dans l’obscurité, ce rythme se maintient. Il n’est donc pas dû entièrement à la luminosité. En revanche, celle-ci peut entraîner un retardement de la production de mélatonines, ou sa diminution le matin. En théorie, nous pourrions donc nous adapter au changement d’heure, celle-ci étant accompagnée d’un changement progressif de luminosité. Mais cela n’est pas forcement le cas pour les personnes qui presentin des troubles du sommeil, qui peuvent être aggravé par le changement d’heure. Oppure, d’après Santé Publique France, une personne sur cinq est victime d’insomnies.

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Le manque de sommeil peut être néfaste pour l’organisme et engenderer du stress, qui à son tour est responsable d’un grand nombre de problèmes de santé. Cela pourrait notamment expliquer la légère augmentation des infarctus et accidents.

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