Questi alimenti dovrebbero essere vietati per evitare il rischio di demenza

secondo studio cinesemorbo di Alzheimer e Altre forme di demenza Probabile sviluppo dopo a consumo eccessivo alimenti specifici.

Scoprire il legame tra gli alimenti ultra-lavorati e il morbo di Alzheimer?

Questo studio mette in evidenza i pericoli degli alimenti ultra-lavorati. Infatti, possono essere dannosi per la salute cardiovascolare e aumentare il rischio di cancro. Inoltre, il prodotti alimentari Probabilmente menzionato Degrada la nostra salute mentale Se consumato in eccesso. Ci sono molti studi che hanno cercato di rilevare gli effetti dannosi degli alimenti trasformati. Nel 2019 uno studio americano fa luce Effetti del fast food sulla salute mentale.

Recentemente, una nuova ricerca ha confermato la relazione tra consumo eccessivo di alimenti trasformati e rischio di sviluppare demenza. Tra questi rischi: il morbo di Alzheimer. Il più recente studio cinese ha analizzato i dati di oltre 72.000 partecipanti di età superiore ai 55 anni. Tutti erano in buona salute all’inizio dello studio scientifico. In tutto, i ricercatori hanno raccolto informazioni sulle loro abitudini alimentari tenendo conto della loro storia medica. Analytics finalmente rivelato Prodotti artigianali Aumenta il rischio di malattia di Alzheimer.

Quando parliamo di alimenti ultra-lavorati, ci riferiamo al cibo Ad alto contenuto di zuccheriSale, grassi e additivi di ogni tipo. D’altra parte, questi alimenti contengono poche vitamine, fibre e minerali. Alla fine, non fanno nulla di buono per il nostro corpo.

Ecco il principale prodotti causale:

• Carni che contengono nitriti
• Piatti preparati con carne ricostituita
• Bevande analcoliche
• pasti secchi
• Tutti i tipi di biscotti, torte e pasticceria industriale
• Dolci contenenti aromi artificiali
• Pasti pronti

Mangia cibo sano per mantenere la salute mentale

Secondo lo studio condotto da scienziati cinesi, Elimina questi alimenti dalla tua routine quotidiana Riduce il rischio di soffrire di Alzheimer. Il team di ricerca ha anche rivelato numeri specifici: la riduzione del 10% del consumo di alimenti trasformati può ridurre il rischio di demenza 19%. Pertanto, i ricercatori che hanno lavorato a questo studio hanno concluso: Un maggiore consumo di alimenti ultra-lavorati era associato a un rischio più elevato di demenza, mentre la sostituzione di alimenti ultra-lavorati con alimenti non trasformati o minimamente trasformati era associata a un minor rischio di demenza. »

Per mantenere la tua salute e ridurre il rischio di malattie, è meglio farlo Concentrati su cibi sani E fatto in casa. Verdure fresche, carne non lavorata, uova fresche e tutti i prodotti non industriali sono più benefici per l’organismo. Se hai dei dubbi sulla tossicità degli alimenti che acquisti nei negozi, considera queste informazioni riportate da Public Health France: l’80% degli alimenti ultra-lavorati è classificato C, D o E sul punteggio dei nutrienti. Sai cosa ti succede ancora da fare Prenditi cura di te e della tua salute mentale !